葉酸基本的營養物質是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對備孕媽媽和準媽媽都尤其重要。備孕媽媽在懷孕前的3個月和懷孕初期（孕早期3個月）應該多補充葉酸，最好每天服用0.4毫克的葉酸增補劑，可以起到預防胎兒大部分神經管的畸形的作用。